on line users

Cerca nel blog

giovedì 8 ottobre 2015

KOKTAJL OWOCOWY Z CHIA


Oto kolejny debiut na blogu -chia.
 Nasiona chia i ich dobroczynny wpływ na nasz organizm jest już powszechnie znany tak więc pominę tu prezentację tego składnika. Proponuję za to  przepis na smaczny koktajl owocowy z jego wykorzystaniem.




Składniki :

Na 2 porcje

- 1 banan
- 1 dojrzała gruszka
- 2 śliwki
- 1 łyżka chia
- 1 szklanka mleka sojowego


Wykonanie :

Chia zalać szklanką mleka sojowego.Odstawić na 15 - 20 minut.
Banana, gruszkę i odpestkowane śliwki  zblendować. Dodać  mleko z chia. Ponownie zblendować do uzyskania gładkiej masy. Serwować.


Buon appetito !





4 commenti:

  1. uwielbiam puding z chia :) w koktajlu jeszcze nie jadłam, na pewno spróbuję

    RispondiElimina
    Risposte
    1. No widzisz, a ja z kolei jeszcze puddingu z chia nie próbowałam :)

      Elimina