Oto kolejny debiut na blogu -chia.
Nasiona chia i ich dobroczynny wpływ na nasz organizm jest już powszechnie znany tak więc pominę tu prezentację tego składnika. Proponuję za to przepis na smaczny koktajl owocowy z jego wykorzystaniem.
Składniki :
Na 2 porcje
- 1 banan
- 1 dojrzała gruszka
- 2 śliwki
- 1 łyżka chia
- 1 szklanka mleka sojowego
Wykonanie :
Chia zalać szklanką mleka sojowego.Odstawić na 15 - 20 minut.
Banana, gruszkę i odpestkowane śliwki zblendować. Dodać mleko z chia. Ponownie zblendować do uzyskania gładkiej masy. Serwować.
Buon appetito !
uwielbiam takie koktajle!
RispondiEliminaJa również !
EliminaPozdrawiam
uwielbiam puding z chia :) w koktajlu jeszcze nie jadłam, na pewno spróbuję
RispondiEliminaNo widzisz, a ja z kolei jeszcze puddingu z chia nie próbowałam :)
Elimina