EGZOTYCZNY KOKTAJL Z CHIA

Nowość  na blogu  - woda kokosowa  i to w jakim pysznym połączeniu. ! Taki egzotyczny koktajl zadowoli z pewnością nie tylko miłośników zdrowego odżywiania.
Wodę kokosową dopiero zaczynam testować tak więc możecie się spodziewać wkrótce więcej przepisów z jej wykorzystaniem :)

Składniki :

Na 2-3 porcje

- 1 banan
- 200 g świeżego ananasa
- 300 ml wody kokosowej
- 1 łyżka nasion chia


Wykonanie :

Łyżkę nasion chia zalać połową szklanki wody kokosowej. Po około 15 - 20 minutach  gdy chia dobrze nasiąknie wodą dodać pokrojonego banana, ananas i resztę wody kokosowej. Zmiksować wszystko  blenderem w wysokim naczyniu do uzyskania gładkiej konsystencji. 
Przelać do szklanek gotowy koktajl. Spożywać bezpośrednio po przyrządzeniu.

Buon appetito !